¿Te gusta dormir con tu mascota?

  Muchas personas disfrutan de la compañía y el calor de sus animales domésticos en la cama, pero ¿sabes cómo afecta esto a tu salud y a la de tu mascota? En este artículo te contamos los beneficios y los riesgos de compartir el lecho con tu perro o gato, y te damos algunos consejos para hacerlo de forma segura y cómoda.

 Beneficios de dormir con tu mascota

Dormir con tu mascota puede tener varios beneficios tanto para ti como para ella. Algunos de ellos son:

- Refuerza el vínculo afectivo entre ambos. Al dormir juntos, se liberan hormonas como la oxitocina, que favorecen la sensación de bienestar, confianza y amor.

- Reduce el estrés y la ansiedad. El contacto físico con tu mascota te ayuda a relajarte y a liberar tensiones. Además, al sentirse acompañado, tu mascota también se siente más tranquila y segura.

- Mejora la calidad del sueño. Algunas personas duermen mejor con su mascota, ya que les proporciona una sensación de protección y calma. También puede ayudar a regular el ritmo circadiano, al adaptarse a los horarios de sueño de tu mascota.

- Aporta calor y comodidad. Sobre todo en invierno, dormir con tu mascota puede ser muy agradable, ya que te ofrece un extra de calor y suavidad.

 Riesgos de dormir con tu mascota

Sin embargo, dormir con tu mascota también puede tener algunos riesgos o inconvenientes que debes tener en cuenta. Algunos de ellos son:

- Puede afectar a la higiene. Tu mascota puede traer suciedad, parásitos o bacterias a tu cama, lo que puede provocar alergias, infecciones o enfermedades. Por eso, es importante que mantengas a tu mascota limpia y desparasitada, y que cambies las sábanas con frecuencia.

- Puede alterar el sueño. Aunque algunas personas duermen mejor con su mascota, otras pueden tener dificultades para conciliar o mantener el sueño, debido a los movimientos, ruidos o hábitos de su animal. Por ejemplo, si tu mascota se levanta varias veces por la noche, o si ronca o ladra.

- Puede generar dependencia o celos. Si tu mascota se acostumbra a dormir contigo, puede que le cueste separarse de ti o que se ponga celosa si compartes la cama con otra persona. Esto puede afectar a su comportamiento y a su equilibrio emocional.

- Puede interferir en la intimidad. Dormir con tu mascota puede restar espacio y privacidad a tu pareja, lo que puede dificultar la comunicación y la expresión del afecto. Por eso, es importante que establezcas unos límites y que reserves algunos momentos para estar solos.

## Consejos para dormir con tu mascota

Si decides dormir con tu mascota, te recomendamos que sigas estos consejos para hacerlo de forma segura y cómoda:

- Asegúrate de que tu mascota está sana, limpia y desparasitada. Llévala al veterinario regularmente y sigue sus indicaciones sobre el cuidado e higiene de tu animal.

- Respeta el espacio y las necesidades de tu mascota. No la obligues a dormir contigo si no quiere o si se siente incómoda. Déjale una zona propia donde pueda descansar si lo prefiere.

- Adapta la cama a tu mascota. Usa sábanas y mantas que sean resistentes y fáciles de lavar. Puedes ponerle una funda o una manta a tu colchón para protegerlo. También puedes usar una cama o un cojín especial para tu mascota, que le dé más confort y seguridad.

- Establece unas normas y unos horarios. Educa a tu mascota para que respete tu espacio y tus momentos de descanso. No le permitas que muerda, arañe o salte sobre la cama. Acostúmbrala a dormir a tus horas y no la despiertes ni la molestes cuando duerme.

- Respeta a tu pareja. Si duermes con otra persona, consulta con ella si está de acuerdo en dormir con tu mascota. Busca un equilibrio entre el tiempo que pasas con tu animal y el que dedicas a tu relación. No descuides la intimidad ni el afecto.

Dormir con tu mascota puede ser una experiencia muy gratificante, siempre que lo hagas de forma responsable y consciente. Así, podrás disfrutar de los beneficios de compartir el sueño con tu compañero peludo, sin poner en riesgo tu salud ni la suya.